Att få in träningen när man har barn

Jag brukar inte låta mig påverkas av hurdant väder det är ute, men nu börjar det bli svårt, det har regnat i ungefär en och en halv vecka nästan utan några uppehåll (känns det som åtminstone). Men träningen vill jag få in ändå, om jag inte rör på mig sjunker energinivån direkt, så när det blev ett kort uppehåll i dag gav jag mig ut med Adde i vagnen. Vi hann inte särskilt långt innan det började regna igen, och efter ett tag regnade det så pass att jag vände om. Jag hade så klart regnskyddet till vagnen med mig och drog det över vagnen.
De här andra dagarna har jag kört hemmaträning, det finns ju en hel massa bra träningspass på Youtube, så det satsar jag på nu. Jag tycker man ofta hör att man inte hinner träna om man har barn, men jag låter Adde vara med och så hoppas jag att han senare, när han förstår mer, själv ska bli intresserad när han ser mig träna och att träning och att röra på sig på så sätt ska kännas som en naturlig del av livet för honom. Än så länge tror han mest att det är en lek.
Så fort jag drar fram träningsmattan börjar han krypa och gå runt på den och skratta, och när jag kör något pass så gör han ganska ofta "magplask" på mig, ofta när jag gör plankan eller liknande. Det blir lite mer effektiv träning för mig då bara, haha. Andra stunder kramar han mina ben och ibland sitter han lugnt bredvid med Bobbe i famnen och bara tittar på. Och det är helt okej, det hindrar inte mitt träningspass. Man får ta situationen som den är helt enkelt, hitta sätt att få in träningen, och även om man har ett barn som klänger på en under tiden, skrattar och gör magplask på en, så behöver det inte vara ett hinder. Det kan också göra träningspasset roligare – man får skratta samtidigt som man svettas.
Hur gör ni för att få in träningen i vardagen – med eller utan barn? Och hur tränar ni helst? (Gissar att iplankan med extra vikt av en 1-åring på ryggen inte är allas favorit, hehe.)
att ha barn familj höst livet mammaliv träna med barn träning
2 kommentarer
RobertFum

Spectacular Underground Music. Listen: [url=https://cryptoinsider.com/interview-blockchain-dj-deadly-buda-musicoin/]a Dance Mix[/url]

Hanna Karlsson

Jag har så pass stora barn att jag kan komma från och träna. Det skönaste är att träna tidigt på morgonen för då behöver jag inte tänka på det mer sedan. Sen brukar jag också tänka att några minuter här och där är bättre än ingen alls. Till exempel göra armhävningar mot bänken medan jag lagar mat. Jag kan även göra olika övningar sittandes i soffan. Jag tror inte på att man inte har tid. Det är bara fantasin och viljan som sätter begränsningarna. Vill man inte träna så kommer man heller inte hitta tid till det. :-)

Svar: Det låter som en jättebra inställning! Och har ju sett på din blogg också att du verkligen kan konsten att få in träningen på ett bra sätt! :D
Evelina Wilson